Growth mindset

Postoje dvije vrste unutarnjih glasova. Jedan ti šapće: “Nisam ja za to. To jednostavno nije moj talent.” Drugi ti kaže: “Ne znam još, ali mogu naučiti.”

Razlika između ta dva glasa nije u talentu, inteligenciji niti predispozicijama, nego u mindsetu, u unutarnjem sustavu vjerovanja o tome što je moguće promijeniti.

Što zapravo znači “growth mindset“

Američka psihologinja Carol Dweck definirala je growth mindset kao vjerovanje da se sposobnosti, inteligencija i vještine mogu razvijati kroz trud, učenje i strategiju.
Suprotno tome, fixed mindset polazi od ideje da su tvoje sposobnosti zadane. Ili si dobar u tome ili nisi.

Kada vjeruješ da možeš napredovati, mozak doslovno aktivira drukčije neuralne puteve.
Sinaptičke veze se učvršćuju, a tvoj sustav učenja prelazi iz pasivnog u adaptivni režim. Drugim riječima, vjerovanje u mogućnost rasta mijenja fiziologiju učenja

Neuspjeh nije kraj – on je podatak

Osobe s growth mindsetom ne doživljavaju pogrešku kao dokaz nesposobnosti, nego kao podatak o tome što još trebaju razumjeti.
Umjesto da zatvore proces (“ovo nije za mene”), njihov mozak ulazi u istraživački način koji potiče znatiželju i motivaciju za učenjem.

Kada mozak preoptereti sam sebe

Zanimljivo je da fiksni mindset često dovodi do preopterećenja kognitivnog sustava.
Kada vjeruješ da moraš dokazati svoju sposobnost, tvoj mozak svaki izazov tumači kao prijetnju, a ne kao priliku.
Rezultat?
Više kortizola, manje fokusa, slabija fleksibilnost mišljenja.

Growth mindset, s druge strane, smanjuje tu unutarnju napetost.
Ne zato što je sve pozitivno, nego zato što mozak dobiva dozvolu da pogriješi i uči.
A upravo tada, u prostoru između pokušaja i uspjeha, događa se stvarni razvoj.

Kako prebaciti sustav u “growth mode“

1. Promijeni vokabular.
   Dodaj “još” u rečenice poput: “Ne znam to… još.” (eng. NOT YET)
   Riječ “još” otvara put prema mogućnosti i aktivira signal da sustav učenja ostane otvoren.
2. Promijeni fokus.
   Umjesto “Jesam li uspio?”, pitaj se “Što sam naučio?”
   Time mijenjaš referentni okvir iz rezultata u process, a mozak nagrađuje proces koji vodi rastu.
3. Koristi feedback kao instrument, ne kao presudu.
   Feedback nije sud o tvojoj vrijednosti, nego informacija za razvoj.
   U growth mindsetu, povratna informacija je gorivo, a ne udarac.
4. Okruži se ljudima koji slave trud, a ne savršenstvo.
   Okruženje koje podržava rast smanjuje kognitivni otpor i povećava motivacijski kapacitet sustava.

Tvoj mozak voli rast. Samo mu to moraš dopustiti.

Kada shvatiš da je tvoj um plastičan, a ne fiksan, počinješ primjećivati kako se i tvoj unutarnji dijalog mijenja.
Od “Ne mogu” prema “Nisam još našao način”. Od “Nisam dobar u tome” prema “U procesu sam da postanem bolji”.

Tvoj mozak je stvoren za rast.
Samo trebaš promijeniti priču koju mu pričaš.